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Nach langem Sitzen
Im Büro, im Auto oder abends auf dem Sofa macht sich der Rücken bemerkbar.
EMS Personal Training in Delbrück
Rückenschmerzen müssen nicht Ihr Alltag bleiben.
Stärken Sie Ihren Rücken mit persönlich betreutem EMS Training bei KÖRPERFORMEN Delbrück.Stärken Sie Ihren Rücken mit persönlich betreutem EMS Training.Gezieltes Ganzkörpertraining mit Fokus auf Rücken, Rumpf- und Tiefenmuskulatur.
- Persönlich betreut statt allein gelassen
- Sanfter Einstieg mit individuell angepasster Intensität
- 20 Minuten pro Woche
- Kostenloses & unverbindliches Probetraining
jetzt unverbindlich anfragen und EMS Training testen
20 Min.pro Einheit
1:1persönliche Begleitung
GRATISProbetraining testen
DelbrückThülecke 19
Stellen Sie sich vor
Ihr Alltag fühlt sich wieder leichter an.
Morgens leichter aufstehen
Mit mehr Vertrauen in den eigenen Körper in den Tag starten.
Wieder länger spazieren
Bewegung genießen, ohne ständig über den Rücken nachzudenken.
Mehr Sicherheit im Alltag
Beim Heben, Tragen oder bei der Gartenarbeit wieder mehr Zutrauen gewinnen.
Regelmäßig etwas für sich tun
Mit einem festen Termin, der realistisch in Ihr Leben passt.
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Rückenbeschwerden zeigen sich oft im Alltag.
Wenn Sie sich hier wiederfinden, sind Sie bei uns genau richtig – unabhängig davon, ob Sie sportlich aktiv sind, lange pausiert haben oder bisher kaum Sport gemacht haben.
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Nackenverspannung
Nach dem Aufstehen oder einem langen Arbeitstag fühlen Sie sich unwohl und angespannt.
3
Bücken, Aufstehen oder Heben fällt schwerer
Eigentlich selbstverständliche Bewegungen werden unangenehm oder zunehmend vermieden.
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Sport und Bewegung machen weniger Freude
Sie würden gerne aktiver sein, fühlen sich aber unsicher oder wissen nicht, wie Sie wieder beginnen sollen.
Persönliche Betreuung
Hallo, ich bin Hani Mückenhaupt –
Ihre feste Ansprechpartnerin.
„Mir ist wichtig, dass Sie sich vom ersten Termin an sicher, verstanden und gut begleitet fühlen.“
Seit 2021 begleite ich Menschen bei KÖRPERFORMEN Delbrück auf ihrem Weg zu mehr Beweglichkeit und Lebensqualität. Besonders schön ist für mich zu erleben, wenn jemand wieder Vertrauen in den eigenen Körper gewinnt, sich im Alltag sicherer fühlt und merkt: Es geht wieder mehr, als ich gedacht habe.
Echte Erfahrungen
Was Mitglieder besonders schätzen.
★★★★★
Mechthild L.„Das Allerbeste, was meinem Körper passieren konnte … Nach 2 Jahren Frozen Shoulder (schmerzhafte Schultersteife) – erst rechts, dann links – war die Muskulatur auf dem Nullpunkt. Die Beweglichkeit war noch sehr eingeschränkt und auch das Bindegewebe an den Oberarmen war so sehr erschlafft, dass ich mich nicht einmal mehr traute, ein T-Shirt zu tragen. Jetzt, nach nur 3 Monaten EMS-Training, 1 × pro Woche, haben sich die Muskulatur und die Beweglichkeit enorm verbessert. Mein Orthopäde ist total begeistert. Was ich niemals für möglich gehalten hätte: Auch das erschlaffte Bindegewebe an den Oberarmen hat sich in so kurzer Zeit ganz toll verbessert. T-Shirt tragen? Kein Problem mehr! Ich bin total begeistert und mehr als zufrieden. Vielen Dank.“
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★★★★★
Ute Krause„Ich bin nun drei Monate dabei und habe so gut wie keine Rückenschmerzen mehr. Auch die Winkearme werden schon fester :)“
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★★★★★
Luca Sunal„Das Studio kann ich nur empfehlen. Ein sehr kompetentes Team, das einen begleitet und individuell auf die Bedürfnisse eingeht. Macht immer wieder Spaß ;))“
Google-Bewertung
Warum EMS für Ihren Rücken?
Aktivierung der Tiefenmuskulatur
Warum EMS für Ihren Rücken?
Aktivierung der Tiefenmuskulatur
EMS steht für Elektromuskelstimulation. Beim EMS Training führen Sie einfache Übungen aus, während individuell dosierte elektrische Impulse die Muskelkontraktion intensivieren. Das Besondere: Neben den großen Muskelgruppen wird auch die für Stabilität und Haltung wichtige Rumpf- und Tiefenmuskulatur um die Wirbelsäule effektiv angesprochen. Dadurch lässt sich der gesamte Körper mit besonderem Fokus auf den Rücken in nur 20 Minuten pro Woche trainieren.
Rücken gezielt kräftigen
Fokus auf Rücken-, Rumpf- und stabilisierende Muskulatur.
Individuell dosierbar
Die Intensität wird individuell eingestellt und beginnt sanft.
Nur 20 Minuten pro Woche
Ideal, um eine wöchentliche Routine in den Alltag zu integrieren.
Der KÖRPERFORMEN-Unterschied
Sie müssen nicht fit sein, um bei uns anzufangen
Gerade für Menschen, die länger nicht trainiert haben oder unsicher sind, ist die persönliche Begleitung ein entscheidender Teil des Trainings.
Sie sind nicht allein.
Jede Einheit findet unter persönlicher Anleitung statt. Wir achten auf die sichere Ausführung.
Wir beginnen dort, wo Sie heute stehen.
Sie starten in Ihrem eigenen Tempo. Übungen und Intensität werden an Ihre Ausgangssituation und Ihr persönliches Empfinden angepasst.
Sie haben feste Ansprechpartner.
Wir kennen Ihre Ziele und begleiten Ihre Entwicklung von Einheit zu Einheit.
SO EINFACH STARTEN SIE MIT UNS
Ablauf Ihres kostenlosen Probetrainings
Lernen Sie uns unverbindlich kennen – persönlich, in Ruhe und ohne Leistungsdruck.
1
In Ruhe ankommen
Sie lernen uns und unser Studio persönlich kennen.
2
Beschwerden & Ziele besprechen
Wir möchten verstehen, was Sie aktuell einschränkt und was Sie verändern möchten.
3
Verständliche Einweisung
Wir erklären Ihnen in Ruhe, wie EMS funktioniert und was Sie während des Trainings erwartet.
4
20 Minuten EMS Personal Training
Sie starten sanft, individuell dosiert und persönlich begleitet.
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Gemeinsam auswerten
Anschließend besprechen wir, wie sich das Training für Sie anfühlt und wie EMS zu Ihren Zielen passt.
Lernen Sie uns kennen
Ein Studio, in dem Sie sich wohlfühlen.
Ein Blick in unser Studio in Delbrück – freundlich und mit einer Atmosphäre zum Wohlfühlen.
Kostenlos kennenlernen
Machen Sie jetzt den ersten Schritt.
Vorname und Telefonnummer reichen.
Wir melden uns persönlich, finden gemeinsam einen passenden Termin und klären offene Fragen.
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